Über mich

Aktivieren Sie Ihre innere Gelassenheit

Die Verbindung von Atmung und Bewegung vollbringt wahre Wunder, kleine und große. Wir können uns in einen Zustand der Entspannung atmen und in den Schlaf. Wir können aber auch durch Atmung unsere Konzentration stärken und unser Leistungsvermögen steigern. Unser Hormonhaushalt wird von unserer Atmung ebenso beeinflußt wie unsere Stimmung.

Und doch sind wir uns meistens leider weder dieser Tatsachen bewußt, noch denken wir weiter über unsere Atmung nach – funktioniert ja auch so. Yoga, also die Verbindung von Körper, Geist und Atmung, hilft uns dabei, sich wieder auf diese schlichten Tatsachen zu besinnen und sie zu nutzen, um für sich den Zustand von Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu finden, den wir brauchen, um unseren Alltag im 21. Jahrhundert zu meistern.

Yoga bedeutet für mich, Menschen wieder in eine Beziehung zu ihrem Körper zu bringen.

Ich bin Leonie Hellemann, zertifizierte Yogalehrerin und atme mich mehr oder weniger bewußt durch mein Leben mit Mann, drei Töchtern und Hund. An manchen Tagen läufts gut. An anderen nicht so. Es gibt Tage, da unterrichte ich nur und rolle für mich selbst nicht meine Yogamatte aus. Das ist dann einfach so und nicht weiter schlimm. Das habe ich im Laufe meiner Yoga-Jahre gelernt. Kurz innehalten, einatmen, ausatmen und wiederholen – wenn nichts mehr geht, geht immer noch das. Und diese simple Aktion hat eine enorm befreiende Kraft! Kraft, zu akzeptieren, dass jeder Tag anders ist und keiner unbedingt perfekt. Kraft, humorvoll und gelassen zu bleiben auch wenn das Chaos herrscht.

In uns haben wir bereits alles, was wir brauchen, um zufrieden und glücklich zu sein und mit uns zurechtzukommen. Um das innere Gleichgewicht, die Balance, zu finden. Wir müssen es nur aktivieren. Dabei helfen Ihnen Yoga, Atemtechnik, Meditation – und ich! 

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